考研怎么不瞌睡 考研黨求助，怎么才能不困

考研黨求助，怎么才能不困？考研怎么克服看書(shū)犯困？考研復(fù)習(xí)時(shí)，每到晚上吃完晚飯就很困怎么解決？準(zhǔn)備考研的人應(yīng)該如何保證睡眠？考研5點(diǎn)半起床怎么不困？

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• 考研黨求助，怎么才能不困
• 考研如何保證一天精力充沛
• 考研但是每天上午都困
• 準(zhǔn)備考研的人應(yīng)該如何保證睡眠？
• 考研5點(diǎn)半起床怎么不困

考研黨求助，怎么才能不困

怎么才能不困

1.五指拿頭法：張開(kāi)五指，捏住前額部，逐漸用力內(nèi)收，向后頸部做持續(xù)揉捏動(dòng)作。做時(shí)要求五指指腹部著力均勻，腕部要放松，動(dòng)作要連綿不斷，由輕到重、由重到輕。

2.抹前額法：取坐位或仰臥位，用拇指指腹或拇指根部手掌魚(yú)際肌肉豐厚處貼緊前額部，用力均勻地由中間向兩邊抹動(dòng)100～150次。

3.捏眉弓法：用雙手拇指和食指捏住眉弓處皮膚，由內(nèi)向外輕輕捏拿，反復(fù)做100次。

4.擦頭皮法：張開(kāi)五指，以手掌部緊貼頭部皮膚，用力均勻

考研如何保證一天精力充沛

1、你可以早上喝一杯咖啡，這樣一天精神 2、困的時(shí)候趴在桌子上睡一會(huì)，大于20分鐘差不多，（不可以回宿舍床上睡） 3、中午吃飽飯要休息30分鐘，下午繼續(xù)看。 4、困了出去走走，背會(huì)政治

考研但是每天上午都困

考研復(fù)習(xí)的時(shí)候，每到吃晚飯就覺(jué)得很困，這樣一件事情發(fā)生的原因，其實(shí)是因?yàn)闇仫査家@樣的一個(gè)現(xiàn)象，所以說(shuō)如果說(shuō)你是餓著肚子去進(jìn)行的話(huà)，那么可能會(huì)擁有一個(gè)非常好的效果，所以也就是需要將晚飯這樣的一個(gè)項(xiàng)目提前或者說(shuō)是取消。

準(zhǔn)備考研的人應(yīng)該如何保證睡眠？

在最開(kāi)始的時(shí)候就給自己制定一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，什么時(shí)候干什么事情都要提前規(guī)劃好，要知道備戰(zhàn)考研的過(guò)程是相當(dāng)辛苦的，每天都累的跟狗一樣，大量的用腦子，但是休息時(shí)間是很少的，照這么來(lái)看，應(yīng)該是不會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況的，反正我是沒(méi)有過(guò)，現(xiàn)在基本上就是一挨枕頭就睡著了，而且睡得特別沉。

考研5點(diǎn)半起床怎么不困

5點(diǎn)半有點(diǎn)太早了，備考還是要充足的睡眠的
部分的人還是要睡足7小時(shí)，來(lái)保障第二天的學(xué)習(xí)效率和身體良好的狀態(tài)，但也不排除有的人精力特別旺盛，每天只睡四小時(shí)，仍能保持很好的狀態(tài)。決大部分人如果這樣熬的話(huà)，身體也會(huì)逐漸被消耗，考研還是要安排一個(gè)比較健康規(guī)律的作息，不在于你學(xué)了多少時(shí)間，而在于你每天的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。沒(méi)必要特別壓縮睡眠時(shí)間，以健康為代價(jià)，來(lái)增加學(xué)習(xí)時(shí)間，還是要更加關(guān)注學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
我考研的時(shí)候是早7:30起床，晚10:30睡覺(jué)，中午睡1個(gè)小時(shí)，一點(diǎn)都不困，最后考了400，個(gè)人覺(jué)得關(guān)鍵是學(xué)習(xí)效率，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間。