屠鵬飛對研究生怎么樣 冬天到了,為什么四肢總是很冰涼?要怎么改善?

盤螭2022-07-15 12:00:403248

屠鵬飛在北京中醫(yī)藥大學(xué)是兼職導(dǎo)師嗎?屠鵬飛的介紹,冬天到了,為什么四肢總是很冰涼?要怎么改善?為什么一到冬天手就特別冰?想要軟化血管,避免血管堵塞,可以采取哪些方法呢?

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屠鵬飛在北京中醫(yī)藥大學(xué)是兼職導(dǎo)師嗎

屠鵬飛教授是北京中醫(yī)藥大學(xué)兼職研究生導(dǎo)師

屠鵬飛的介紹

屠鵬飛,男,1963年4月生,浙江黃巖人。北京大學(xué)藥學(xué)院天然藥物化學(xué)系主任,教授,博士生導(dǎo)師,國家杰出青年基金獲得者。

冬天到了,為什么四肢總是很冰涼?要怎么改善?

冬天到了,四肢總是很冰涼是以下原因:

1、肝氣郁結(jié)

如果人體的肝氣常常郁遏在內(nèi),就容易造成情緒不穩(wěn),心煩意亂、容易生氣等狀況。同時,氣血也因此無法達(dá)到四肢而出現(xiàn)了手腳冰涼。

2、經(jīng)脈不暢

經(jīng)脈不暢通也因年齡而異,老人有可能是心臟、腎臟功能衰退,導(dǎo)致動力不足;而年輕人,很有可能是壓力過大或者末梢循環(huán)不好,從而導(dǎo)致了手腳冰涼。

3、脾胃虛寒

脾胃虛寒會影響陽氣的輸送,使其無法到達(dá)四肢的末端,從而導(dǎo)致了手腳冰冷,同時還會出現(xiàn)食欲不振、臉色變黃和疲倦乏力等狀況。

改善方法:

1、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。尤其要注意關(guān)節(jié)的保暖,關(guān)節(jié)保護(hù)不好容易使涼氣進(jìn)入,易得風(fēng)濕。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

2、運動

一早起來做做運動,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷。上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。

3、飲食

多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)胃腸血液循環(huán)。

4、按時吃飯

不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、面包,或是人參茶等適時地補充熱量。

5、精油泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來。

參考資料來源:人民網(wǎng)-手腳經(jīng)常冰涼?小心你的身體出了這些問題

參考資料來源:人民網(wǎng)-冬天手腳冰冷怎么辦?7個妙招讓你暖起來

為什么一到冬天手就特別冰

四肢總是很冰涼的原因:

一:冬天氣候變冷,溫度下降。自然的,身體的氣血運行也會受到氣候的影響。冬天身體皮膚毛孔收縮,以減少熱量的散失,節(jié)約能量,保持體溫,保持內(nèi)臟組織器官的溫度。冬天大部分的血液內(nèi)流,流血體表的血液相對減少。這是身體適應(yīng)天氣變化的動態(tài)自動調(diào)節(jié)的正常生理行為。

二:一到冬天手腳就特別就冰涼這是不好的表現(xiàn)喔。

一方面說明你的總血量是不足的,是貧血的。在特殊的氣候,特殊的情況下,血液需要集中調(diào)配時,引發(fā)其他組織器官缺血。血液分配不到手腳而令得手腳冰涼。二是能量缺乏。這與肝臟的產(chǎn)熱能力,甲狀腺釋放能量的速度跟不上,以及細(xì)胞線粒體氧化產(chǎn)能減弱都有關(guān)系。三是與微循環(huán)不良有關(guān)系。需要改善微稍神經(jīng)的循環(huán)能力,促進(jìn)微稍組織部位的供氧供血。改善冬天手腳冰涼的現(xiàn)象,不二法門就是要提升身體氣血水平。即提升體質(zhì),總血量,補血。輔以冬天泡熱水澡,以緩解手腳冰涼。

三:冬天手腳冰涼與免疫力有關(guān)系,但這不是免疫力低引起的手腳冰涼。而是手腳冰涼會導(dǎo)致免疫力低下。

改善方法:

1、穿起來

襪子長一些,適當(dāng)松緊,最好能在腳踝以上部位,減少腳踝處裸露,可以有效避寒;鞋跟高一些,鞋底太薄的鞋子會讓涼氣進(jìn)入腳底,長筒靴、運動鞋都是很不錯的選擇;衣物齊一些,手套圍巾帽子羽絨服厚鞋襪,媽媽再也不用擔(dān)心你冬天凍腳了。

2、用起來

天冷時,熱水袋睡覺看劇放在被窩里,只要在溫度沒降下來之前,保暖效果還是很明顯的。晚上睡覺前打開電暖氣,將被窩暖起來,能給腳增加額外暖意,還能有助于睡眠。另外每周泡腳一到兩次,可促進(jìn)血液循環(huán),讓腳快速暖和起來。

3、吃起來

比如說: 清補類枸杞淮山綠豆銀耳湯,溫補類黨參人參沙參花旗參湯等等。這款手腳冰涼暖胃驅(qū)寒的雞湯——肉蓯蓉烏雞湯一定別錯過,湯喝起來熱乎乎,不僅身體非常舒服,還能幫助調(diào)理身體。補氣養(yǎng)血,手腳冰冷不再。

肉蓯蓉,又名大蕓,中醫(yī)稱其為地精或金筍,是極其名貴的中藥材,素有“沙漠人參”之美譽,歷史上就被西域各國作為上貢朝廷的珍品,主要分布在新疆、甘肅和內(nèi)蒙古。

北達(dá)蓯蓉是一家專業(yè)從事肉蓯蓉科研、生產(chǎn)、銷售的現(xiàn)代化高科技企業(yè)。30年的肉蓯蓉科研成果,以科技引領(lǐng)肉蓯蓉產(chǎn)業(yè),是業(yè)內(nèi)唯一一家擁有種植、科研、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的肉蓯蓉全產(chǎn)業(yè)鏈平臺。多年來致力于健康事業(yè),將肉蓯蓉科技的研發(fā)成果轉(zhuǎn)化為實用、有效的日常功能性食品和飲料及化妝品生產(chǎn)廠家提供了高品質(zhì)的天然原料。保證原料種植、提取生產(chǎn)、品質(zhì)檢驗、銷售服務(wù)等各個環(huán)節(jié)的安全性、 穩(wěn)定性,讓每一個客戶真正感受到北達(dá)蓯蓉的品質(zhì)服務(wù)。結(jié)合日本肉蓯蓉提取專利技術(shù)轉(zhuǎn)化為實用、有效的日常功能性食品和化妝品,不斷引領(lǐng)產(chǎn)品的更迭創(chuàng)新,提供從初老化、輕熟、熟齡到老年的全線健康解決方案,讓普通消費者也能享受到尖端科技的福利。

北達(dá)蓯蓉首席科學(xué)家-“肉蓯蓉之父”北京大學(xué)屠鵬飛教授

屠鵬飛,博士,北京大學(xué)藥學(xué)院天然藥物學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師,北京大學(xué)創(chuàng)新藥物研究院副院長、中醫(yī)藥現(xiàn)代研究中心主任,北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥現(xiàn)代研究中心主任。第十一屆國家藥典委員會執(zhí)委、中藥材和飲片第二專業(yè)委員會主任委員;中國野生植物保護(hù)協(xié)會肉蓯蓉保育委員會主任委員。國家杰出青年基金獲得者,岐黃學(xué)者。

主要從事中藥藥效物質(zhì)與作用機制、中藥資源與質(zhì)量控制研究。成功研制二類新藥2項,獲得新藥證書4個。發(fā)表論文764篇,其中SCI收載論文383篇,著作14部,授權(quán)專利42項。以第一完成人獲得國家科技進(jìn)步獎二等獎1項,教育部一等獎3項、二等獎2項,中華中醫(yī)藥學(xué)會一等獎1項、李時珍醫(yī)藥創(chuàng)新獎1項。并獲得2016年度“全國脫貧攻堅獎創(chuàng)新獎”、“最美生態(tài)公益人物”,2017年度“全國創(chuàng)新爭先獎狀”、“吳階平醫(yī)藥創(chuàng)新獎”等榮譽。

獨家專利技術(shù)——具有同領(lǐng)域絕對競爭優(yōu)勢

北達(dá)是業(yè)內(nèi)唯一擁有肉蓯蓉提取專利的企業(yè),在同領(lǐng)域具有絕對競爭優(yōu)勢。北達(dá)研發(fā)團隊經(jīng)過多年研發(fā),擁有多項肉蓯蓉專利技術(shù),包含:

突破寄生植物人工種植多項關(guān)鍵技術(shù),創(chuàng)建肉蓯蓉高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)栽培技術(shù),為大規(guī)模推廣提供技術(shù)保障;

發(fā)明多種肉蓯蓉鮮切片加工新技術(shù),提升了有效成分含量,為優(yōu)質(zhì)原料生產(chǎn)提供技術(shù)支撐;

建立高含量提取物生產(chǎn)技術(shù),研發(fā)出多款肉蓯蓉系列專利產(chǎn)品。

想要軟化血管,避免血管堵塞,可以采取哪些方法呢?

如果想要軟化血管,避免血管堵塞的話,我們可以吃洋蔥,喝茶,喝紅酒。 并且增強一些個鍛煉,而且適當(dāng)?shù)孽谀_也能夠讓我們的血管進(jìn)行一個軟化。 通過這些個方式能夠很好的起到我們軟化血管的作用,因為大家應(yīng)該都能夠知道,從平時鍛煉中能夠讓我們的身體變得更加的好。其實大家應(yīng)該能夠看到現(xiàn)代化社會的我們確實非常的愛生病,而且很多人都是富貴病。 雖然說我們平時一定要增加我們自身的運動,不要因為飲食變好了,現(xiàn)在生活條件變好了就變懶了,這是不可否認(rèn)的一個事情。

另外大家應(yīng)該能夠知道的是,如果我們合理的飲食的話,這些個西紅柿或者是洋蔥這樣具有清潔。 作用的食物能夠起到清潔我們體內(nèi)血管的作用,而且能夠預(yù)防我們的血管堵塞情況,另外大家還可以喝一些個紅酒和喝茶,這樣能夠很好的軟化我們的血管,讓我們的血管避免出現(xiàn)堵塞的情況。還有1點就是進(jìn)行一些個體育鍛煉,這樣增強我們的血液循環(huán)。 讓我們的學(xué)員更加的通暢,并且我們體內(nèi)的垃圾進(jìn)行分析,也能夠防止我們形成血栓這樣的情況,那么這些點就是我們需要堅持的1點,我們只有合理的堅持這些個東西才能夠真正的讓我們的身體變好。

所以說對于這些事情而言,大家一定要密切注意,不注意的話,這會對我們的身體而言產(chǎn)生非常不利的影響,因為這樣的話我們就可以很好的起到一個預(yù)防我們疾病的一個作用。 所以說,一定要加強對于身體的關(guān)注,這才是最重要的,這樣的話,才能夠讓我們的身體保持在一個健康的狀態(tài)之中。

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標(biāo)簽: 考研

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