高考剛回家 女朋友大學(xué)我還要復(fù)讀怎么辦

我女友是山東的，今年剛參加了高考馬上要回家...而我要復(fù)讀，她走了我給怎么辦？高考前一個(gè)月自己回家讀，適合嗎？如果朋友考完試剛回來(lái) 該怎么祝賀 送什么祝福語(yǔ)？前幾天剛剛高考完，回家以后第二天早上六點(diǎn)半就自然醒了（高三時(shí)的鬧，孩子明天高考，今天中午回來(lái)了，我該做點(diǎn)什么？高考前前幾天回家學(xué)習(xí)比較好，還是在學(xué)校里比較好。

本文導(dǎo)航

• 女朋友大學(xué)我還要復(fù)讀怎么辦
• 高考前14天高二需要回家嗎
• 朋友考上工作說什么祝賀的話
• 高考前100天感到焦慮不敢做卷子
• 孩子馬上要高考了壓力怎么辦
• 高考前最后一周是在家復(fù)習(xí)嗎

女朋友大學(xué)我還要復(fù)讀怎么辦

大多數(shù)女孩子還是希望自己的男朋友有上進(jìn)心，進(jìn)取心，但是你選擇復(fù)讀不等于選擇放棄她。我身邊有好幾個(gè)這樣的例子，也有男生上大學(xué)女孩子復(fù)讀的，但是大學(xué)幾年過去了仍然關(guān)系很好。關(guān)鍵看你們兩個(gè)如何處理異地戀的關(guān)系。好好溝通很重要，特別是對(duì)于即將復(fù)讀的你來(lái)說。因?yàn)槟泻⒆訌?fù)讀女孩子上大學(xué)，對(duì)于你們來(lái)說壓力大一些。反正我覺得放寬心態(tài)很重要，然后加強(qiáng)交流，如果她是個(gè)好女孩，你覺得她值得爭(zhēng)取，那就不要只顧著學(xué)習(xí)，往后的日子分隔兩地，多多關(guān)心她，互相理解。

高考前14天高二需要回家嗎

考前一個(gè)月才回家可能有些遲，我是百天前就做家里的，跟你說一下我剛開始遇到的問題。

第一是因?yàn)閯傞_始覺得這種方法可以所以每次遇到不會(huì)的題都會(huì)很恐慌。而且身邊沒人討論，題做起來(lái)很難。（不過時(shí)間長(zhǎng)了思維會(huì)變得很靈活。）

第二是因?yàn)槠綍r(shí)接觸不到人，平時(shí)很少外出所以心情會(huì)變得很低迷，做題都沒精神。

這些問題都不是你有毅力就可以迎刃而解的。

第三是很難買到適合在家里做的資料，學(xué)校的資料比較適合有老師講解的。

建議：最開始在家學(xué)的時(shí)候爭(zhēng)取按照學(xué)校的作息走，也就是早上要出門鍛煉，不然會(huì)產(chǎn)生各種心里問題，我當(dāng)時(shí)是用藥才壓下的。但是一節(jié)課的時(shí)候要按情況而定，如果做到興起就不用非得45分鐘了。

資料方面我建議用那種每一章都分得很細(xì)的，可以反復(fù)練習(xí)的那種，當(dāng)然我因?yàn)槠綍r(shí)做題很快就沒有訓(xùn)練過做題速度，這事還是按情況而定吧。

在家做題針對(duì)性很強(qiáng)，很容易提高，只要你能客服我剛開始說的那些問題，在家做也是個(gè)好辦法。

朋友考上工作說什么祝賀的話

畫一張（注意一定要自己畫，用手）華麗的賀卡，中間留一塊空白，上面只寫：

給剛剛考試完的XXX：

過了，恭喜；沒過，努力！只是一次考試，你有我和你在一起！相信我，盡力了，就一定會(huì)成功！

——預(yù)先恭祝你考試順利的XXX。

高考前100天感到焦慮不敢做卷子

我是一名文科生，學(xué)習(xí)中等偏上，老師說如果保持這樣的成績(jī)重點(diǎn)本科沒問題，但是如果要再提升一個(gè)層次，考取名牌大學(xué)，還要在高三一年里扎扎實(shí)實(shí)地提高成績(jī)，老師還是很了解我的。雖然我心目中已經(jīng)有了理想學(xué)校，但是對(duì)自己的成績(jī)還是有自知之明的。高三沒開學(xué)，我就暗下決心，一定讓高三成為充實(shí)、高效的一年，為理想傾注%的熱情與心血。

也許由于求勝心切，而且剛上高三心里都憋著一股勁，我在假期里就投入緊張的復(fù)習(xí)，由于假期作息不規(guī)律，養(yǎng)成了晚上興奮，白天瞌睡的毛病。每晚做題、溫書到凌晨2點(diǎn)，早上11點(diǎn)才起床。暑假時(shí)間可以自己安排，而且我覺得這樣效率也挺高的。

入學(xué)后，我從同學(xué)中打聽，大家現(xiàn)在差不多都學(xué)到晚上11點(diǎn)，最晚的到12點(diǎn)。我一開始還因?yàn)楸葎e人多學(xué)兩個(gè)小時(shí)而沾沾自喜，洋洋自得。但是，好景不長(zhǎng)，每天晚上熬夜到2點(diǎn)，白天吃不消了。上課精力不集中，腦子不好使，雖然不至于上課睡倒，但感覺身體非常疲憊，很想躺下。更要命的是，白天在學(xué)校迷迷糊糊，到了晚上卻興奮起來(lái)，很晚不能入睡，導(dǎo)致第二天還是起不來(lái)。

我覺得這樣下去不行了，假期那種作息時(shí)間是不科學(xué)的，而且也不適合我。我應(yīng)該把生物鐘調(diào)整過來(lái)，晚上睡好養(yǎng)精蓄銳，白天精神好效率高，學(xué)習(xí)才有效。但是，最關(guān)鍵的問題是晚上9點(diǎn)來(lái)鐘有了睡意，一洗臉?biāo)⒀浪馊珱]，躺在床上睡不著了。

我想了一個(gè)辦法，每天不到9點(diǎn)我就提前洗臉、刷牙，躺在床上準(zhǔn)備睡覺，但是睡著之前也不能閑著，我就看歷史書。對(duì)于文科生，書本知識(shí)很重要，而且歷史書相對(duì)于其他學(xué)科的課本更生動(dòng)、有趣，富有故事性，我既能看得下去，又能熟悉課本知識(shí)。最重要的是，看半個(gè)小時(shí)，就自然而然地睡著了。

晚上9點(diǎn)多睡覺，早上6點(diǎn)就能起床，還能在床上瀏覽一會(huì)英語(yǔ)單詞。每天睡9個(gè)小時(shí)，我感覺非常充足了。白天在學(xué)校里有精神，記憶力和反映速度明顯提高，最關(guān)鍵的是心情好，有信心。

老師觀點(diǎn) 高三生睡顛倒了

經(jīng)常與高三考生談心，深深地體會(huì)到，考生們美美地睡一覺簡(jiǎn)直是一種奢求?？纯次覀円恍└呷龑W(xué)生的睡眠狀態(tài)，真是哭笑不得。

有的回家先睡，10點(diǎn)爬起來(lái)，學(xué)到2點(diǎn)，再睡到5點(diǎn)。

有的回家做作業(yè)，與困倦做斗爭(zhēng)，一到半夜，開始精神抖擻，凌晨2點(diǎn)了興奮得睡不著

了；連續(xù)幾天精神很好，一段時(shí)間后，變成一到學(xué)校上課就想睡。

有的剛上高三，沖勁很足，一下就學(xué)到半夜兩點(diǎn)，一段時(shí)間后，高三剛剛起步就已經(jīng)身心疲憊了。

有的因?yàn)樾睦碛惺拢环€(wěn)、容易早醒、睡眠的質(zhì)量不好，學(xué)習(xí)效率不高。

有的到高三該加油了，卻沉不下心來(lái)，無(wú)從做起，意志力薄弱。每天心里并不輕松，不睡堅(jiān)持不下去，睡了就醒不來(lái)，起不來(lái)就急，愛發(fā)脾氣。變得愛遲到，狀態(tài)不佳。

有的過分貪睡，經(jīng)常是睡不醒的樣子，無(wú)力應(yīng)對(duì)高三，睡覺成了逃避現(xiàn)實(shí)的方法。

針對(duì)考生出現(xiàn)的這些現(xiàn)象，不妨采取以下方法加以舒解：

系統(tǒng)安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不要受別人的影響，有條不紊地安排生活和學(xué)習(xí)。相信無(wú)論什么情況都有最佳的解決辦法，出現(xiàn)問題不要慌張。

在身體允許的前提下，可以根據(jù)實(shí)際情況加點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，但如果影響了白天的效率，要馬上調(diào)整。

不要與別人比學(xué)習(xí)時(shí)間，要比較學(xué)習(xí)效率；在精力比較充沛的情況下自己決定學(xué)習(xí)時(shí)間。

晚飯后一定要有散步和輕微運(yùn)動(dòng)時(shí)間，否則很可能因飯后而犯困。提倡先學(xué)習(xí)后睡眠，否則任務(wù)未完成睡覺就不踏實(shí)。一定樹立學(xué)就是學(xué)、休息就是休息的觀念。

當(dāng)因?yàn)榫o張、擔(dān)心而睡眠不好時(shí)，可以把自己的擔(dān)憂寫在紙上，有些沒必要的擔(dān)心就自動(dòng)拋棄了，解決辦法的思路更加明了，心里就踏實(shí)多了。

放松、訓(xùn)練、飲食、各種運(yùn)動(dòng)、音樂都對(duì)睡眠產(chǎn)生作用，但最重要的是心理調(diào)整和積極的學(xué)習(xí)行動(dòng)。

專家觀點(diǎn) 放下書就睡不可取

每天睡眠8小時(shí)，是滿足一個(gè)人生物需求的基本保證，高三考生也不例外。但是，高三畢竟是不平常的一年，考生自身面臨很大的心理壓力，導(dǎo)致睡眠減少，也有的因?yàn)樯龑W(xué)愿望，家長(zhǎng)要求考生或者考生自己要求減少睡眠，為復(fù)習(xí)多騰出一些時(shí)間。出現(xiàn)這些情況睡得少些，也是在所難免、情有可原。但是，高三考生無(wú)論學(xué)習(xí)壓力多大，功課多緊，睡眠時(shí)間絕對(duì)不能低于6小時(shí)，這是高三考生的睡眠底線，不要突破。

深度睡眠效率高

有的考生睡的時(shí)間不短，但是仍感到睡眠缺乏，這涉及到一個(gè)睡眠質(zhì)量的問題。深度睡眠也可以提高“睡眠的效率”，在短時(shí)間內(nèi)，獲得良好的休息。如何進(jìn)入深度睡眠？高考生有一點(diǎn)需要切記：千萬(wàn)不要從書桌直接上床，放下書倒頭便睡，這樣不利于進(jìn)入深度睡眠。因?yàn)?，人的大腦從興奮狀態(tài)到睡眠狀態(tài)，應(yīng)該有一個(gè)過度、緩沖的過程。因此，應(yīng)該在睡覺前讓大腦放松5分鐘，到戶外慢跑5分鐘，使思維放松下來(lái)。不愛運(yùn)動(dòng)的考生，可以洗一個(gè)熱水澡，熱水淋到身上起到為考生全身的作用，這樣考生也能睡得香、睡得實(shí)。

睡覺學(xué)問大

沒有人不會(huì)睡覺，但是睡覺的學(xué)問可不是人人都知道。睡覺的時(shí)候應(yīng)該側(cè)臥，左側(cè)在上，右側(cè)在下，因?yàn)槿说男呐K在左邊，這種睡姿使心臟位于身體上部，身體不至于壓到心臟上。

睡覺時(shí)穿著的睡衣應(yīng)該寬松，面料應(yīng)該是質(zhì)地柔軟，被子不能蓋得過厚，壓在身上的重量過重，容易做夢(mèng)。

還有一點(diǎn)很重要，睡覺時(shí)千萬(wàn)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，不僅睡眠質(zhì)量不高，還對(duì)大腦損傷極大。

睡眠調(diào)節(jié)好

考生還應(yīng)該學(xué)會(huì)用各種方法調(diào)節(jié)自己的睡眠。如果夜間睡得少，睡得差，可以通過午睡調(diào)節(jié)。有條件的考生回家睡半個(gè)小時(shí)，上午的疲勞隨即消失。中午不能回家的考生，也應(yīng)該在教室里趴一小會(huì)。不要小瞧這一點(diǎn)點(diǎn)的工夫，中午趴10分鐘相當(dāng)于晚上半個(gè)小時(shí)甚至一個(gè)小時(shí)的深度睡眠。

如果考生睡眠不足8小時(shí)，會(huì)造成今后睡眠困難等疾病。因此，考生可利用假期、周末的時(shí)間，多睡會(huì)兒，補(bǔ)補(bǔ)覺，讓疲憊的大腦獲得休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)，也不能讓不良的作息形成今后難以克服的習(xí)慣。

快速入睡小竅門

擺動(dòng)法：站立，全身放松，雙手在體前有節(jié)律地上下擺動(dòng)，雙腿帶動(dòng)身體進(jìn)行有節(jié)律地抖動(dòng)，10分鐘左右。

自我：和做眼保健操一樣用手指推眼眶周圍，后揉太陽(yáng)堂還有眉心各式各2分鐘，然后揉按頸椎兩側(cè)的下陷處，那里就是風(fēng)池穴3分鐘。

深呼吸：睡覺前數(shù)自己呼吸的次數(shù)，同時(shí)做深長(zhǎng)的呼吸，呼氣時(shí)盡量呼盡，吸氣時(shí)盡量吸足，吸氣時(shí)想象氣吸入腹部，吸氣呼氣都要緩。一般36次左右。

參考文獻(xiàn)：借助網(wǎng)上資料，希望對(duì)你有點(diǎn)幫助。

孩子馬上要高考了壓力怎么辦

1、保持常態(tài)，把時(shí)間交給孩子，盡量不談高考成績(jī)的事情

2、可以提前給孩子檢查一遍文具和準(zhǔn)考證件，還可以提前去考場(chǎng)踩點(diǎn)

3、給孩子做點(diǎn)清淡有營(yíng)養(yǎng)好消化的食物，孩子此時(shí)精神會(huì)比較緊張，如果吃刺激性的食物很容易引起腸胃方面的疾病

4、倒序復(fù)習(xí)了解一下，按考試順序倒序復(fù)習(xí)，可以看看錯(cuò)題本查漏補(bǔ)缺，還可以抓緊時(shí)間過一下易混淆的知識(shí)點(diǎn)，我孩子現(xiàn)在在用OK的學(xué)習(xí)機(jī)，里面有個(gè)錯(cuò)題本功能，收錄了她各科做錯(cuò)的題目，估計(jì)兩年之后的晚上她就抱著這個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)復(fù)習(xí)。

5、最重要的就是讓孩子知道，家長(zhǎng)無(wú)論如何都是他最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，不管什么樣都會(huì)接著。

6、最好保持以往的作息時(shí)間，這樣孩子不容易出錯(cuò)和心慌

盡管高考是孩子人生中的一個(gè)重要門檻，但是它并不是一個(gè)生死門檻，也不意味著考不上名牌大學(xué)就拉倒了，或者考上了一般大學(xué)就完蛋了。同時(shí)高考也不是一次性的機(jī)會(huì)，孩子們發(fā)揮正常水平，放平心態(tài)，順利考完就已經(jīng)是勝利了

高考前最后一周是在家復(fù)習(xí)嗎

那就看學(xué)校咋安排了，一般的學(xué)校都會(huì)提前一周左右放假，讓考生回家復(fù)習(xí)，也有的學(xué)校讓在學(xué)校復(fù)習(xí)。

建議：還是回家復(fù)習(xí)好一些，會(huì)放松一些，按照自己的情況安排時(shí)間，調(diào)整心態(tài)和身體狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候休息是第一位的。