家長與高考 孩子高考沒希望家長該如何安排

家有高考生 家長怎么辦？高考前，家長應(yīng)該怎么辦？關(guān)于高考，家長應(yīng)該幫高考生做好哪些準(zhǔn)備工作，為什么對于高考家長比孩子會更著急？面對即將到來的高考，家長與孩子的焦慮心態(tài)到底該如何緩解呢？高考可以說是一道分水嶺，高考期間家長需要做好哪些準(zhǔn)備呢？

本文導(dǎo)航

• 家有考生的父母該怎么做
• 高考結(jié)束家長應(yīng)該怎么辦
• 高考前家長該準(zhǔn)備些什么
• 孩子高考沒希望家長該如何安排
• 如何緩解高考壓力焦慮
• 高考改革后孩子該怎么選課

家有考生的父母該怎么做

　　備戰(zhàn)高考的“戰(zhàn)場”上，如果說考生是沖鋒陷陣的“士兵”，那么家長就是運籌帷幄的“參謀”。在最后的沖刺期，應(yīng)怎樣幫助孩子安心復(fù)習(xí)以順利通過高考，成了很多家長心頭最大的疑問。方法如下

• 家長和孩子都要堅持“不拋棄，不放棄！”的信念，“只要我有一分的希望，我就要做百分的努力！”他還給出了“小貼士”，讓家長們鼓勵孩子：

  （一）不要有思想負(fù)擔(dān)；（二）建立學(xué)習(xí)成功的自信心；（三）控制學(xué)習(xí)焦慮；（四）多對自己給予積極暗示；（五）盡快掌握技能技巧：如向?qū)W科老師請教、向成績優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)等。

• 考場如賽場。家長關(guān)注孩子的備考心理狀態(tài)，在接下來到臨考階段，孩子可能會出現(xiàn)以下5種問題：1、緊張心理。每年高考前，學(xué)生們都會出現(xiàn)不同程度的緊張。對于“不緊張”的考生，他告誡可能會產(chǎn)生沒有時間觀念、上課不認(rèn)真投入，或還有潛能卻發(fā)揮不出等后果。但“很緊張”的心理狀態(tài)，也會導(dǎo)致學(xué)生考場上思維阻隔。臨考前家長應(yīng)通過疏導(dǎo)，協(xié)助孩子保持最好的狀態(tài)“中等緊張”。2、成績波動。期中、期末及模擬考后，一些考生的成績很不穩(wěn)定，分?jǐn)?shù)時高時低。趙凱總結(jié)了學(xué)生沒考好的三個原因：重視程度不夠、基礎(chǔ)打得不牢和解題方法掌握得不夠靈活。針對這些情況，建議不僅要在思想上對該學(xué)科重視起來，還要回歸課本并多做題，“只有題做多了才能熟能生巧”。3、雜念。很多學(xué)生比較敏感，到考前更是患得患失，重復(fù)想象自己考砸了怎么辦，終日沉浸在擔(dān)憂中，這種問題在女生中尤為多見。最關(guān)鍵的是要幫助孩子樹立自信心。家長也要告訴孩子這是正?，F(xiàn)象，對于這些雜念，能不想就不想，如果腦海里抑制不住，干脆停下復(fù)習(xí)，用幾分鐘時間深呼吸或做放松操，讓心情恢復(fù)寧靜。4、急躁慌張。有不少同學(xué)反映，在臨考階段每門課還沒有復(fù)習(xí)到位，總為時間不夠而憂愁，抓這門課就要丟另一門課，不免手忙腳亂。5、心理疲勞。有些學(xué)生在這段時間出現(xiàn)了看書不定心和努力復(fù)習(xí)但分?jǐn)?shù)不見提高的情況。

  對此，家長可或陪同或督促孩子采用以下的學(xué)習(xí)法：（一）計劃學(xué)習(xí)法：把從當(dāng)前到高考時每天復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容計劃好，堅持按計劃進(jìn)行。（二）強刺激學(xué)習(xí)法：晚自習(xí)開始時先做幾道題以進(jìn)入學(xué)習(xí)模式，讓大腦運轉(zhuǎn)起來，克服昏昏欲睡的精神狀態(tài)。（三）滿負(fù)荷學(xué)習(xí)法：“別心疼孩子”，平時10分鐘做完的題，要求孩子8分鐘做完。（四）轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)法：看書到晚上8點左右，可陪孩子在小區(qū)散步或跑步15分鐘，既有張有弛又能鍛煉身體。

• 配合學(xué)校形成三種意識　1、主動溝通意識：和班主任及任課老師主動溝通，保持緊密聯(lián)系，既讓學(xué)校及時了解孩子，也把老師提出的最后沖刺前要注意的事項記住，按照要求督促孩子。; ;2、積極鼓動意識：幫助孩子樹立信心，讓他（她）相信自己的能力。; ; 3、優(yōu)良服務(wù)意識：幫助孩子安心學(xué)習(xí)和備考，免去他們一切后顧之憂，不要因瑣事干擾復(fù)習(xí)。同時，既要照顧孩子，又不能讓他們產(chǎn)生被特別照顧的感覺。

• 幫孩子提高復(fù)習(xí)效率　　“從現(xiàn)在開始到考試，有效學(xué)習(xí)時間已不到1000小時?！壁w凱提醒家長，應(yīng)幫助孩子合理規(guī)劃時間，盡快掌握學(xué)習(xí)方法和技巧，有效提升孩子復(fù)習(xí)效率。幫助孩子查漏補缺，既要考慮各科均衡發(fā)展，對于偏科的孩子，又要針對特別科目做計劃，把“短腿”補上來。趙凱介紹了一套復(fù)習(xí)法寶：用好一本參考資料、備好一本錯題集。他還建議，家長在節(jié)假日里要督促孩子不懈怠，多做保持性練習(xí)，做到“拳不離手、曲不離口”，時刻保持競技狀態(tài)?！　〔糠旨议L忐忑：“孩子平時成績一般，現(xiàn)在才提升效率，還來得及嗎？”家長對孩子要做到“不拋棄、不放棄?！蹦糜⒄Z舉例，現(xiàn)在開始起每天堅持背5個單詞，3天背一篇課文，到時也將是一筆豐富的積累?！　‘?dāng)好孩子的“后援部隊”　　首先要學(xué)會藝術(shù)性的溝通技巧。趙凱認(rèn)為，家長要有一雙“大眼睛”和一張“小嘴巴”。臨考前，要睜大眼睛，時刻關(guān)注孩子的心理動態(tài)，及時作出反應(yīng)。再者，不能對孩子傳遞負(fù)面情緒，更不要因無關(guān)緊要的事情與孩子產(chǎn)生爭執(zhí)，讓孩子保持一份備考的好心情。　　在生活方面，要適當(dāng)加強營養(yǎng)，不要在臨考前隨意更換食譜，以免孩子由于腸胃不適而影響考場發(fā)揮。還要注意的是，考前一周幫孩子理順生物鐘。考試時間為上午9點，建議7點半吃好早飯，不要讓孩子過早起床復(fù)習(xí)，否則效果會適得其反；調(diào)整午休時間，保證有半小時左右；晚上在10點到10點半之間入睡。在白天的學(xué)習(xí)中，孩子可對應(yīng)著高考時間段做相關(guān)試題，讓大腦適時興奮。　　家長王女士問出了不少家長的疑問：現(xiàn)階段孩子應(yīng)復(fù)習(xí)到幾點睡？趙教授認(rèn)為，不同的孩子情況不一，沒有固定時間，但晚睡要保證晚上看書有效率，且第2天上課不受影響，如果不能做到，最好在11點前就入睡?！　≡谀撤N意義上，高考既是對學(xué)生十幾年學(xué)習(xí)成果和整體素質(zhì)的檢驗，也是對家長的心理考核。家長為孩子營造安心的備考氛圍，以及對孩子的理解、關(guān)愛和支持，對于即將參加高考的孩子來講，是至關(guān)重要的?！　　凹矣锌忌?，家長不難當(dāng)”。相信家長和孩子們都會做一百分的努力共同“戰(zhàn)斗”，通過合理調(diào)整備考狀態(tài)、合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)度、合理統(tǒng)籌學(xué)習(xí)和生活，一定可以贏得這場“持久戰(zhàn)”。讓陪伴孩子高考的歷程，成為家長和孩子生命中最精彩、最珍貴的一段時光。

高考結(jié)束家長應(yīng)該怎么辦

首先、考前家里氣氛要和平時一樣。家長應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí)，如果過分地關(guān)心，會讓孩子產(chǎn)生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，不利于孩子考試的發(fā)揮。

其次、督促備好考試物品，前往考場前，家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、尺子等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。同時了解交通線路，算好路途時間，考慮好一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么解決方案，做到心中有數(shù)。過來人說：考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑證，家長應(yīng)督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語聽力考試用的戴耳機的收音機等考試用品要提前備好。

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再次、確保孩子健康，從現(xiàn)在考試，家長就不要輕易改變孩子的食譜了，尤其是在考試前后，不要大魚大肉，要葷素搭配。最好不要在外面吃海鮮，尤其是路邊攤之類的，以防止因為食材不新鮮導(dǎo)致考生拉肚子。

最后一點、出考場不說“正確答案”，不少家長表示，平時沒有太多時間關(guān)心孩子，關(guān)鍵時刻應(yīng)該陪在他們身邊。然而高考期間，孩子很敏感，家長陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家長又不放心，可采取尾隨方式陪同，以便及時處理突發(fā)事件。陪考家長過來人建議：切忌孩子一出考場就問他考得怎么樣；不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如“人家說那道題很容易”的話；注意聆聽孩子的話，及時給予鼓勵和勸慰。

高考前家長該準(zhǔn)備些什么

第一，不要給孩子太大的壓力。雖然我們經(jīng)常說有壓力才會有動力，但是在高三的時候給孩子太多的壓力，會給孩子造成心理負(fù)擔(dān)，不利于高考的正常發(fā)揮。在高三階段，家長不要給孩子太多壓力了。尤其不要提對于學(xué)習(xí)成績分?jǐn)?shù)、對于報考學(xué)校以及報考專業(yè)上的要求。更不能提一定要考上某某學(xué)校或者說一定要錄取到某一個專業(yè)這樣的話。這些要求會給孩子無形之中帶來很大的壓力，會造成很大的心理壓力，這是非常不好的。

第二，要做好孩子的生活、服務(wù)工作。高考的復(fù)習(xí)壓力非常大，家長需要做好相應(yīng)的后勤服務(wù)保障工作，給孩子創(chuàng)造良好復(fù)習(xí)環(huán)境。充分的后勤服務(wù)保障工作，是確保孩子在高考當(dāng)中能夠正常發(fā)揮的關(guān)鍵事項。一般來講，做好孩子的生活服務(wù)保障工作，需要做到以下幾個方面：首先，要確保孩子有充足的睡眠時間。睡眠時間很關(guān)鍵，如果睡不好，那肯定就是學(xué)不好，也不可能很好地去復(fù)習(xí)。

其次，要保證孩子有充足的營養(yǎng)。高考的復(fù)習(xí)強度這么大，如果營養(yǎng)跟不上的話，那就會導(dǎo)致可能會生病或者其他的一些問題。這樣的話，就會造成復(fù)習(xí)效果不好。

此外，如果孩子他是住校的話，就要隔三差五地去看望一下或者干脆在學(xué)校周邊租房來進(jìn)行陪讀。畢竟高考，只有這一年的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備時間，時間比較緊，即使父母親一年不上班，能夠換來孩子高考成績的提升，也是非常值得。

孩子高考沒希望家長該如何安排

首先，我覺得第一個原因就是年齡。高三學(xué)生只是18歲的孩子，他們年齡小，一直處在家長和老師的保護(hù)傘之下，沒有經(jīng)過社會的折磨，根本不知道考不上大學(xué)意味著什么。高三學(xué)生基本上都是第一次參加高考，他們不知道高考的難度，覺得“不就是一次考試，有什么大不了的”。正是因為中學(xué)生的不成熟，導(dǎo)致他們不重視高考，覺得考不上大學(xué)也沒關(guān)系。

家長可能比孩子更清楚高考的意義，面對這么重要的轉(zhuǎn)折，無法不擔(dān)心。年少的學(xué)生們還沒有經(jīng)歷過現(xiàn)實的洗禮，對于高考或許更多的是單純地認(rèn)為它影響自己去哪里讀書。父母們走過幾十年的人生，很清楚高考幾乎是普通家庭的學(xué)子實現(xiàn)逆襲的唯一途徑，他們沒有辦法真的淡定自若地對待。

如何緩解高考壓力焦慮

面對即將到來的高考，家長與孩子的焦慮心態(tài)到底該如何緩解呢？

1.家長要意識到自己的情緒并及時處理，排除各種外界干擾，保持相對平和的心態(tài)，這對孩子以穩(wěn)定的情緒和平和的心態(tài)對待考試是非常有意義的。做一個積極友好的傾聽者，避免說容易導(dǎo)致“終點”效應(yīng)和逆反心理的話。建議高考前，家長可以飯后陪孩子散散步，互相交流，讓孩子表達(dá)自己的壓力和苦惱。聊天內(nèi)容不要過多涉及高考。另外，家長不要過分關(guān)注孩子的健康和生活，這樣容易給孩子造成壓力?？忌{(diào)整心態(tài)，避免結(jié)果，降低期望值。減少對結(jié)果的執(zhí)念，以輕松的狀態(tài)去參加考試，這樣更容易保持頭腦清晰，思路清晰，思維敏捷。

2.考前適度運動。通過運動釋放身體和心理壓力，可以打籃球，踢足球，跑步，或者去郊區(qū)找個地方靜下心來，放松一下，用各種方式改變心情然后投入學(xué)習(xí)。備考復(fù)習(xí)的時候，自信很重要。堅持的結(jié)果不一定是勝利，放棄肯定意味著失敗。如果能看到自己的收獲，就不會對自己失望，相信自己的付出總會有回報。家長要管理好自己的情緒，不要傳給孩子。我們要接受一個事實，一個孩子考試成功不能決定人生輝煌，一個孩子考試失敗不能決定人生失敗。不要因為孩子成績不理想而生氣，甚至責(zé)罵、批評孩子。父母的情緒會在一定程度上影響孩子。家長害怕緊張，孩子難免會跟著緊張害怕，甚至?xí)鞘?，影響?fù)習(xí)準(zhǔn)備。

3.家長不要總把高考說成上戰(zhàn)場，這樣會增加考生的壓力，給他們制造更多的焦慮。沒有人不怕戰(zhàn)爭，也沒有人喜歡戰(zhàn)爭，但有些家長總是告訴孩子“準(zhǔn)備高考”，還說“養(yǎng)兵千日，用一時”。聽到這里，處于緊張復(fù)習(xí)中的孩子會感到更大的壓力。這時候家長要學(xué)會降低孩子的血壓和焦慮，讓孩子在考場上發(fā)揮出最好的水平。

高考改革后孩子該怎么選課

高考期間，高三的學(xué)生也越來越緊張。 這個時候，家長的一些行為也會影響到學(xué)生，所以家長要特別注意他們的言行。

父母不應(yīng)該給孩子太大壓力。 無論是學(xué)習(xí)壓力還是生活壓力，此時孩子的學(xué)習(xí)才是最重要的，其他的都可以放在一邊。 也就是說，家長要放輕松，不要過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。 高考前，考生會承受很大的壓力。 這時，家長要觀察孩子的心理狀態(tài)，及時為孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒，與孩子溝通，為孩子減輕壓力。 最好和平時一樣。 人生的很多階段都有比高考更重要的時候。 用一顆正常的心對待他們。 如果父母緊張，他們的孩子會不會更緊張？ 如果真的想做點什么，家長可以把這段時間留出來，不安排別的，陪孩子度過這段時間，注意不要讓孩子覺得有負(fù)擔(dān)。 您可以利用這段時間來關(guān)心您的志愿服務(wù)，提前預(yù)覽。

不要過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，而是要給孩子信心并鼓勵他們。 面對高考的壓力，一些孩子壓力更大，失去信心，對自己變得不確定和懷疑。 這時候就要鼓勵孩子，增加他們的自信心，相信自己能做好。 成為您孩子的堅強后盾，并為您孩子的所有費用做好準(zhǔn)備。 不要讓您的孩子因這些瑣事而分心。 只是準(zhǔn)備高中入學(xué)考試。 尤其是平時的飲食，家長一定要注意，準(zhǔn)備激烈的高考，孩子需要更多的營養(yǎng)，營養(yǎng)一定要跟上。 在高考沖刺階段，如果家長能給孩子正能量，孩子就有可能超越自己，在考試中取得最好的成績。 否則，可能會影響孩子的正常表現(xiàn)。 父母們，不要以愛的名義做孩子討厭的事情。

學(xué)生準(zhǔn)備高考的壓力很大。 家長要減輕孩子的負(fù)擔(dān)，防止孩子分心，增強自信心。 愛是一種能量，也是一種能力。 孩子處于青春期，叛逆心理比較嚴(yán)重。 父母用自己喜歡的方式愛孩子，卻讓孩子痛苦地接受，可能適得其反。